Индивидуальные занятия йогой подойдут вам, если
- Вы хотите персонализированного подхода
- Вы восстанавливаетесь после напряжения, скованности или ограниченной подвижности
- Вы предпочитаете спокойные, медленные занятия йогой и практику, основанную на отстройке асан
- Вы хотите растяжку с поддержкой для более глубокого расслабления
- Вы чувствуете себя безопаснее, занимаясь йогой один на один
- Вы новичок в хатха-йоге и хотите продвигаться шаг за шагом
- Вы хотите посещать занятия йогой у себя дома в Фуншале или по всему острову
- Вы хотите заниматься индивидуально в уютной частной домашней студии йоги в Фуншале
ПРЕИМУЩЕСТВА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ НА МАДЕЙРЕ:
- Больше гибкости и подвижности
- Меньше стресса и напряжения
- Лучшая осанка и лёгкость движений
- Более безопасная практика с помощью инструктора
- Более глубокое расслабление
- Стабильный прогресс, быстрее, чем на групповых занятиях
Как проходят индивидуальные занятия йогой
- Продолжительность 60/90 минут
- Короткий рассказ о вашем самочувствии сегодня, чтобы понять, как скорректировать практику
- Лёгкая разминка
- Асаны хатха-йоги с руководством
- Растяжка с поддержкой для более глубокого расслабления
- Расслабление в конце с целительным звуком
Я предоставляю коврики и реквизит в своей студии йоги в Фуншале, но также могу привезти их к вам домой.
КВАЛИФИКАЦИЯ
Меня зовут Валерия Глинка, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Мой стиль преподавания — медленный, внимательный и поддерживающий. Я использую мягкие, безопасные прикосновения, чтобы направлять ваше тело и помогать вам глубже растягиваться, всегда с заботой и уважением.
- Выпускница Молдавского Государственного Университета Медицины и Фармацевтики им. 'Николая Тестимицану', 2017
- Преподаватель хатха-йоги Сертифицирован Международным альянсом йоги (YAI), 2021.
- Практик традиционного тайского массажа и лечебного тайского массажа Прошел обучение в Международной школе массажа (ITM), Школе тайского массажа Чиангмая (TMC), Школе массажа Тара и других, 2022.
- Сертифицированный преподаватель тайского массажа Прошел обучение в Международной школе массажа (ITM), имеет право преподавать 1-й и 2-й уровни стиля ITM, 2025.
- Специализация: Индивидуальные занятия йогой с сопровождением, традиционный тайский массаж, китайский абдоминальный детокс-массаж, тканевый массаж Пха Кхао Ма
- Языки владения:: Английский, русский, румынский, португальский.
Где я преподаю йогу на Мадейре?
- Моя домашняя студия в Фуншале — спокойная, уединённая, уютная
- Ваш дом — Фуншал и близлежащие районы (за дополнительную плату)
ЦЕНЫ И ПАКЕТЫ
1 Занятие
60 мин. - 50 €
90 мин. - 60 €
4 Занятия
60 мин. - 180 €
90 мин. - 220 €
8 Занятий
60 мин. - 320€
90 мин. - 400€
Что говорят ученики?
TESTIMONIALS
Alisha No
It was one of the best yoga exercises. Valeria is amazing yoga teacher and a pure soul. It was so comfortable for me since the first class to start getting into a practice, going a bit out of my boundaries but still under supervision knowing that it’s all safe and beneficial for my body 🧘♀️
sekulowicz
This is absolutely an amazing place! Valeria is a great teacher with a lot of patience and passion. Anyone who wants to start their journey with yoga, or others who practiced before- this place is for you! Highly recommend!🩷
Debora Freitas
Valeria was fantastic, it's a good place with fantastic classes.
I love it
